Dein Weg zu innerer Stärke und Wohlbefinden

Herzlich Willkommen!

Mein Name ist Sibylle Seidl und ich habe Prävention und Gesundheitspsychologie studiert. Meine Entspannungs- und Stressmanagement Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Vorteil für Sie: Sie können sich nach der Teilnahme an meinen Gesundheitskursen einen Teil der Kosten von Ihrer Krankenkasse zurückerstatten lassen (im Durchschnitt circa 75,-€). Darüber hinaus unterstütze ich Sie mit weiteren Angeboten zum Thema Rückengesundheit und Entspannung.

Die Kurse und Termine finden in meinen Räumen in Präsenz in der Drachholzstraße 5, in 12587 Berlin statt.

In unserem modernen Alltag ist eine ständige Aktionsbereitschaft erforderlich. Kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen überfordert fühlen und gestresst sind. Ein "ZUVIEL" an Stress macht auf Dauer krank, da die fehlende Balance innerhalb unseres Kräftehaushalts fehlt. Neben körperlichen Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden kann Dauerstress auch Auswirkungen auf die Psyche haben. Sorgen Sie für sich selbst, indem Sie regelmäßig für Bewegung und Entspannung sorgen.

Resilienztraining Präventionskurs

Resilienz ist nicht angeboren. Sie entwickelt sich im Verlauf des Lebens, um Krisen und Belastungen so zu bewältigen, dass der Mensch gestärkt daraus hervorgeht. Mehr erfahren.

Autogenes Training Präventionskurs

Diese Entspannungsmethode ist vom deutschen Nervenarzt Johannes Heinrich Schultz bereits in den 1920igern aus der Hypnose entwickelt worden. Sie basiert auf Selbstsuggestionen. Mehr erfahren.

Progressive Muskelentspannung Präventionskurs

Die progressive Muskelentspannung wurde vom Arzt Edmund Jacobson in den 1920iger Jahren entwickelt. "Progressiv" bedeutet soviel wie "fortschreitend", da bei dieser Methode einzelne Muskelgruppen des Körpers zuerst bewusst angespannt und dann locker gelassen werden. Mehr erfahren.

Entspannungshypnose

Hypnose entstammt dem griechischen Wort „hypnos“, das auf Deutsch "Schlaf" bedeutet. Dies ist allerdings etwas irreführend, da es sich nicht um das Schlafen im eigentlichem Sinne handelt, sondern um einen Zustand zwischen dem Schlaf- und Wachbewusstsein. Mehr erfahren.