Hypnose

Hypnose entstammt dem griechischen Wort „hypnos“, das auf Deutsch "Schlaf" bedeutet.  Dies ist allerdings etwas irreführend, da es sich nicht um das Schlafen im eigentlichem Sinne handelt, sondern um einen Zustand zwischen dem Schlaf- und Wachbewusstsein. Unter der Hypnose befinden Sie sich in einem veränderten und fokussierten Bewusstseinszustand, die sogenannte Trance - ein Zustand tiefster Entspannung bei höchster Konzentration. In diesem Bewusstseinszustand ist es möglich, eine regenerative Tiefenentspannung zu erfahren und Ihre eigenen Ressourcen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Zudem können sich Gedanken auf eine kreativere Art ordnen, als dies im Alltagsbewusstsein möglich ist, da Sie Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein haben.

Gut zu wissen:
Diverse Medien und Ihre Darstellung von Show- oder Blitzhypnosen haben dafür gesorgt, dass Menschen ablehnend oder sogar abgeschreckt gegenüber dem Thema Hypnose sind. Oftmals wurden Personen gezeigt, die offenbar völlig willenlos nur noch das ausführten, was die/ der Hypnotiseur*in ihnen suggerierte.

Sie können sich bei mir darauf verlassen, dass Sie zu jederzeit im Zustand der Hypnose weiterhin die Kontrolle über sich und Ihren Körper haben. Sie haben es in der Hand, wie tief Sie sich sinken lassen möchten und können auch bei Bedarf aus der Trance wieder aussteigen. Alles, was Sie in Ihrem Innersten ablehnen oder nicht möchten, wird auch in Hypnose nicht geschehen. Wenn Sie aufgrund Ihrer bisherigen Lebenserfahrungen eher zu den Menschen gehören, die schwer loslassen können oder den Gedanken unangenehm finden, Kontrolle abzugeben, braucht es vielleicht einen "Gewöhnungstermin", um Vertrauen aufzubauen und sich mit Hypnose anzufreunden. Grundsätzlich findet die Entspannungshypnose im Einzeltermin statt. Vor der ersten Sitzung werde ich mit Ihnen gemeinsam ein Vorgespräch führen, um Ihre offenen Fragen zu klären. Erst im Anschluss werden wir ein gemeinsames Vorgehen entwickeln. Wie bei allen Entspannungsverfahren entfaltet auch die Entspannungshypnose nicht nach einmaliger Anwendung eine tiefgreifende und andauernde, positive Wirkung. Sie entscheiden, wie oft und in welchem Abstand, es zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt.

Wirkungen auf Körper und Psyche:

• Entspannung der Skelettmuskulatur (wahrgenommen als Schweregefühl)
• Entspannung der glatten Muskulatur und Erweiterung der Gefäße (Verbesserung der Durchblutung, verbesserte Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen)
• Beruhigung der Atmung und Senkung der Atemfrequenz
• Verlangsamung der Herzfrequenz, Senkung des Blutdrucks
• Senkung des Augeninnendrucks
• Abbau von Stresshormonen
• Steigerung der Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
• Besserung von Schlafstörungen,
• Abbau von Nervosität und anderen psychosomatischen Beschwerden

Sofern Sie in Ihrem Leben mit schweren traumatischen Erlebnissen oder Erfahrungen konfrontiert waren, bitte ich im Vorfeld um Abklärung mit behandelnden Therapeuten, ob diese Art der Entspannungstechnik für Sie die richtige Wahl ist. Vorsicht ist geboten bei Personen mit Epilepsie oder Migräne. Kontraindiziert bei mittleren bis schweren psychischen Störungen oder akuten Psychosen.

Inhalte des Termins Entspannungshypnose ( kein Kurs)

• ausführliches Vorgespräch beim 1. Termin, bei Folgeterminen Reflexion der individuellen Wirkung 
• Durchführung der Entspannungshypnose (circa 40 Minuten)
• Rückholung und Reflexion

Kosten: 50€ pro Termin